Esta informação vai para nossos leitores mais idosos, que se preocupam com a perda de massa muscular com o avançar da idade! É sabido que são nossos músculos que sustentam nossa estrutura óssea, portanto, sem musculatura suficiente, essa estrutura cede e aí começam aquelas dores indesejáveis em todo nosso corpo!
Existem três princípios básicos que você precisa aprender para ter sucesso com o ganho de massa muscular, Seguindo esses três princípios, aí sim, a alimentação vai ter um papel crucial para o resultado que você quer alcançar… –
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